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“心理咨询中,建立良好的帮助关系”之我见
文章来源:本站原创 点击数:7136 更新时间:2012/3/1 9:28:00【字体:

“心理咨询中,建立良好的帮助关系”之我见

摘要:随着我国社会变革和经济转轨的进一步发展深化,每个人面临的生存和发展竞争日益激烈,高速前进的社会和人文环境对大众的心理素质已经成为一种现实的挑战。目前,在各类影响人民群众生活质量的因素中,心理健康问题已经成为一个影响乃至危害人民身心健康和增加社会不安定因素的重要问题之一。

 

关键词:心理咨询   良好    关系     

 

短短十天的《心理健康教育B证教程》培训里,水灵秀气的教授让我懂得:在心理咨询中要建立好咨询者与来访者的“关系”,就是咨询者必须要能给予来访者一种“安全感”。

在咨询者与来访者之间建立良好的帮助关系的前提下,咨询者必须要具有以下三个要素:1、咨询者必须要有专业的知识、专业的训练以及专业的经验;2、咨询者的个人特点在咨询中起到很大的作用;3、咨询者的态度特质也是最具有影响性的一个方面。从客观来说,咨询者的自我意识在了解自己的价值观和情感方面、在考察自己的咨询行为方面、在评价自己的需求和态度方面是不可缺少的。只有具有良好自我意识的咨询者才能够更加客观地体现来访者的发展过程。

密切的咨询关系保证了咨询双方的互相信任,是各种治疗技术得以实施的有效前提。要想建立良好的帮助关系,主要的影响因素就是咨询者的诚实和对来访者的尊重,“尊重”是实现有效咨询关系的核心成份,尊重意味着完整的接纳,接纳一个人的优点和缺点,接纳其与自己不同的价值观;尊重意味着一视同仁 ,将来访者真切地当咨客,切忌厚此薄彼,有轻视或奉承的心理行为尊重意味着信任对方。这是尊重的心理基础之一,没有信任就谈不上尊重。保护隐私。其意义在于可以给来访者创造一个安全、温暖的氛围,使其最大程度地表达出真实的自己尊重,能让咨询者与来访者更能相信对方。“诚实”,能让咨询者与来访者更能坦诚相待,要求咨询者做真正的自我,即做到表里如一,真实可信地以真正的自我投身于与来访者的关系中。

正是因为有了诚实和尊重,才让咨询者与来访者建立了一种“安全感”的关系。

建立良好的咨询关系也是沟通技术的首要,它需要咨询者的一些基本素养和态度,这是双方进行情感、认知沟通的保证。也是咨询顺利进行的保证。因为: 1、来访者信任咨询者,才能畅所欲言,才能采纳咨询者的意见。 2、咨询者接纳来访者,才能更尽心尽力地为来访者服务。其中,对于心理咨询过程中,咨询者也应注意到:1、积极关注不能无中生有,否则是一种无价值的安慰和哄骗,是咨询者无能的表现。2、善于发现、发掘来访者身上的闪光点。3、要多立足于来访者的潜力和价值,这正是建立对来访者乐观的基础。4、促进来访者的自我发现、潜能开发,从而促进自我成长,是咨询的最高目标。

    在心理咨询过程中,咨询者只能帮助求助者解决精神上的问题而不能处理生活中的具体问题。

心理咨询不同于一般的安慰,就在于它不仅使人开心,更是使人成长。这里的成长,就是通过咨询的过程,使来询者自己想通了,认清问题的本质,知道该怎么做,达到了人们常言的心理平衡。所以,使人开心只是心理咨询的前奏曲,而使人成长才是心理咨询的主旋律。

总的来说,在咨询过程中,要使咨询者与来访者建立起一种良好(包括融洽、和谐、信赖)的关系,在咨询者与来访者之间存在安全感的前提下使心理咨询过程更有效地进行下去。怎样才能在心理咨询中维持这种良好的关系:1、接纳和尊重是建立良好关系的开端;2、真诚与同感确保良好帮助关系的延续;3、良好的建议和指导是咨询关系得以延伸和升华的保证。因此,心理咨询工作是一项风险性较大的工作,没有融洽的关系,就没法保证咨询活动顺利进行,没有适当的建议和指导,心理咨询在中小学生中也会失去应有的作用。作为咨询者不但要加强理论的学习,更应用心去对待这项工作,才能建立良好的关系,才能给来访者提供帮助。

通过这次心理健康教育B证的培训,使我对心理教育的认识又有了提高的台阶。其中,心理咨询在心理教育工作中是一个重要教育方式。要掌握心理咨询的技巧,许多人都认为能否建立良好的咨询关系是咨询成败的关键,而且维持与发展咨询关系,建立良好的帮助关系则是贯穿整个咨询过程的一个重要问题。在社会的各种关系中,尤其是教师与学生的关系中,咨询者应当充分听取来访学生的倾诉,给予理解,但并不意味着咨询过程可以完全由来访学生掌握和控制。经过一般关系良好的咨询会谈时间,不少来访学生会喜欢会谈中受关注的感受,以及会谈的环境乃至咨询者本人,而不愿意结束咨询。

咨询者应当脊柱咨询关系是一种有始也有终的阶段性的关系。咨询当中良好帮助关系的建立是一个贯穿于咨询全过程的任务,在咨询的各个阶段都应该十分重视,特别是在咨询开始的阶段,相互信任、相互依赖关系的建立更为重要,它是进行有效咨询的保证。

 

参考文献  墨菲文集  《潜意识心理学》 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

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